건강 상식
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가족 여행이 많은 시기, 교통사고를 예방하는건강 상식 2008. 1. 17. 22:51
가족 여행이 많은 시기, 교통사고를 예방하는 출발 전, 차량 상태 확인은 필수! 휴가철이 몰려 있는 6월 ~ 8월에는 거의 모든 요일이 정체가 되지만, 지금처럼 막 화창한 날씨가 시작되는 5월에는 주로 휴일, 공휴일 등에 차량 정체가 심합니다. 그러므로, 장시간 운전할지도 모르는 상황들에 대비해야 합니다. 타이어가 펑크 나지는 않았는지 정비해 보고, 엔진오일 등은 충분한지, 연료는 충분한지 등을 사전에 점검해야 합니다. 또 불의의 사고에 대비하여 보험회사의 24시간 콜센터 전화번호, 카메라, 스프레이, 비상표지판 등 사고 시에 유연하게 대처할 수 있는 준비물이 잘 갖추어져 있는지 확인합니다. 출발 전, 피로 상태 확인은 필수! 5월은 본격적인 춘곤증이 시작되는 시기입니다. 대부분 회사에서 졸린 상태에서 ..
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며칠째 술마신 다음날, 방귀와 함께 대변이…건강 상식 2008. 1. 17. 22:50
며칠째 술마신 다음날, 방귀와 함께 대변이… 과다한 지방 섭취, 지방의 흡수 및 소화효소 장애로 발생 대표적인 경우로 지방 흡수를 억제하는 다이어트 약을 복용하였을 경우에 지방변이 배출될 수 있고, 췌장관련 질환이나 선천적으로 지방을 소화시키는 효소가 부족한 경우에도 지방변을 볼 수 있습니다. 즉, 지방 흡수 장애나 지방을 소화시키는 소화 효소의 장애로 인해 생기게 됩니다. 이외에도 음주가 지속되는 경우, 또 삼겹살, 참치 요리, 그 외에 기름기가 많은 음식을 지속적으로 섭취할 경우에는 과다한 지방의 유입으로 소화가 다 이루어지지 못해 지방변이 배출될 수 있습니다. 소장의 소화 작용 방해하는 알코올 그렇다면 음주와 지방변은 어떤 관련이 있을까요? 이는 알코올의 소화 과정 및 알코올이 대장과 소장에 미치는..
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춘곤증, 이유 있는 졸음건강 상식 2008. 1. 17. 22:50
춘곤증, 이유 있는 졸음 나른하고 피곤한데..스트레스까지~ 단순히 졸린 증상 외에도 사람에 따라 여러 가지 증상을 보일 수 있습니다. 일의 능률이 잘 오르지 않아 엎친 데 덮친 격으로 스트레스도 받을 수도 있으며 다음과 같은 증상이 나타납니다. - 피로감 - 식욕부진, 소화 불량, 식욕 저하 - 현기증 - 뻐근한 온몸 - 불면증, 숙면을 취하기 어려움. - 가슴 두근거림 - 두통, 눈의 피로 춘곤증, 만성 피로는 또 뭐야.. 봄에 피곤하다고 마냥 춘곤증일거라고 생각해 그냥 넘어가는 일이 없도록 해야 합니다. 피로감이 1개월 이상 지속되면 ‘지속성 피로’라 하고, 6개월 이상 지속되면 만성 피로라 합니다. 만성 피로는 원인 질병에 의해 발생하기 때문에 원인이 무엇인지 확인하여 치료하는 것이 좋으며, 원인을..
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콜록콜록 기침, 다 똑같다고 생각하면 오산!건강 상식 2008. 1. 17. 22:50
콜록콜록 기침, 다 똑같다고 생각하면 오산! 콜록콜록, 기침 넌 대체 왜? 기침이란, 순간적으로 매우 강하고 빠르게 숨을 내쉬는 호흡 형태를 말하며, 기도 내로 이물질이 흡인되는 것을 방지하고 과도한 기도 분비물을 효과적으로 배출시킴으로써 기도를 보호하고자 하는 정상적인 신체 방어 기전입니다. 즉, 공이 날라오면 고개를 숙이게 되는 것과 마찬가지로 기도를 보호하고자 하는 우리 몸의 정상적인 반사 기전이라 할 수 있습니다. 기침의 종류에 따라 진단도 천차만별 기침이면 다 같은 기침이지~ 하고 생각할 수도 있겠지만, 기침의 양상, 지속된 시간, 가래의 유무 등에 따라 여러 가지 진단명이 나올 수 있습니다. 특히 조심해야 할 기침 양상을 살펴보면 다음과 같습니다. “컹컹” 개 짖는 소리? : 개 짖는 소리와 ..
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황사 마스크가 필요한 이유건강 상식 2008. 1. 17. 22:49
황사 마스크가 필요한 이유 건조한 흙이 편서풍을 타고 날라오는 황사 현상 그 질문에 대답하기 위해서는 먼저 황사에 대해 잘 알 필요가 있습니다. 황사는 말 그대로 풀이하자면, 누런 모래 먼지라고 말할 수 있겠습니다. 특히, 중국과 몽고의 사막지대로부터 날라오는 모래 먼지이겠지요. 중국과 몽고의 사막 지대는 기후가 건조하고 강수량이 적습니다. 사막의 겨울이 가고 봄이 오면서 날씨가 풀리면서 얼어 붙어 있던 흙이 녹게 됩니다. 편서풍이 불면 건조한 흙은 바람을 타고 날리기에 딱 알맞은 상태이고, 그 중에서도 입자가 크고 무거운 흙은 그대로 떨어지고 가볍고 입자가 작은 흙과 먼지는 한국을 거쳐 심지어 미국에까지 영향을 줍니다. 모래와 먼지뿐 아니라 중금속도 포함된 황사 이 먼지 속에는 단순히 흙만 들어있는 것..
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딸꾹질 원인 질환만해도 100가지 넘는다.건강 상식 2008. 1. 17. 22:49
딸꾹질 원인 질환만해도 100가지 넘는다. 하루 이틀 내에 사라지는 양성 딸꾹질 - 과식, 너무 빠른 식사속도, 탄산음료 섭취 후와 같은 위의 과도한 팽창 - 너무 차거나 뜨거운 음식 섭취, 찬물에 샤워한 경우처럼 급격한 온도 변화 - 지나친 음주 및 흡연 - 갑작스런 정서적 흥분 48시간 이상 지속되는 지속성, 기질적 원인의 딸꾹질 - 당뇨, 요독증, 고열, 전해질 장애와 같은 내과적 원인 - 횡격막을 자극하는 폐나 간의 종양, 심낭염, 간 및 비장 비대 - 개복 수술후, 복강경 수술, 요로계 수술 후 - 뇌, 척수의 종양 - 파킨슨 병 - 미주신경(횡경막에 작용하는 신경)의 이상 딸꾹질의 원인이 되는 약제들 - 소염진통제 - 부신피질 호르몬제 - 바륨, 바비츄레이트 등 진정제의 일부 일시적인 딸꾹질을..
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부딪친 적이 없는데 멍이 든다면..건강 상식 2008. 1. 17. 22:48
부딪친 적이 없는데 멍이 든다면.. 멍, 피부 바로 밑에 있는 피하 부위에 출혈이 생겨 나타나... 멍은 피부 바로 밑에 있는 피하라는 부위에서 출혈이 생겨 나타나는 것으로 모세혈관 내에서 일어나면 점상출혈, 모세혈관보다는 정맥으로부터 출혈이 생겨 만들어진 멍을 반상출혈이라고 합니다. 점상출혈은 내부 장기, 피부, 점막과 망막에서 잘 나타나고, 점상출혈이 연속적으로 일어나면 반상출혈이 되기도 하며, 다발성의 피부 점상출혈과 반상출혈은 통틀어서 ‘자반’이라고 부르기도 합니다. 이유 없이 자주 멍이 들 때에는 다양한 질환 의심해 봐야.. 대부분의 멍은 장애 없이 정상적으로 외상에 의해 생기며, 특히 노인의 경우에는 사소한 외상에서도 쉽게 멍이 생기기도 합니다. 여자나 어린이에서도 가끔 생기는 단발성의 반상출..
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눈에 노란 신호등이 켜지는 이유들건강 상식 2008. 1. 17. 22:48
눈에 노란 신호등이 켜지는 이유들 용혈성 빈혈에 의한 황달 빌리루빈의 과잉 생성에 의한 황달을 간전성 황달이라고 합니다. 간전성 황달은 용혈성 빈혈이 대표적 질환입니다. 용혈성 빈혈은 여러 가지 원인에 의해 용혈의 항진이 일어나 간장이 처리할 수 있는 한도 이상의 빌리루빈이 생성된 것으로 비포합 빌리루빈(간접 빌리루빈) 혈증, 적혈구 반감기의 단축, 분변 및 오줌 속 우로빌린체 증가가 따릅니다. 체질상 또는 유전적인 소인에 의한 황달 선천성 고빌리루빈 혈증을 총칭하며 유전적 소인으로 일어납니다. 이를 체질성 황달이라고 합니다. - 클라이글라 詩 나쟈르 증후군: 신생아에게 주로 나타납니다. - 길버트 증후군: 간세포의 빌리루빈 섭취장애와 포합장애로 성인형 체질성 황달입니다. - 즈빈 詩 혼슨 증후군: 빌리..