건강 상식
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속쓰림, 그냥 참지 마세요.건강 상식 2008. 1. 17. 22:42
속쓰림, 그냥 참지 마세요. 위가 쓰린 것은 주로 위산이 위벽을 자극하면서 발생하는 것으로 위산 방어 기전의 작동에 이상이 생겨 속이 쓰리다는 증상을 호소하게 되는데 흔히 속쓰림을 참고 지내는 이가 많습니다. 하지만 건강한 위는 속이 쓰리다는 개념이 없습니다. 속이 쓰리다면 분명 위장에 이상이 있는 것이기 때문에 속쓰림의 원인을 찾아 치료하는 것이 안전합니다. 속 쓰림, 이런 원인으로 발병 해.. [위산과다] 위산이 과다 분비되어 위벽을 자극하는 것으로 식욕은 평소와 같거나 오히려 왕성하며, 허기를 느끼는 경우가 종종 있습니다. 공복시 통증이 있다가도 음식을 섭취하면 사라지며 입에 신맛이 돌고 신트림이 자주 나게 됩니다. [위염] 세균이나 약물, 음식물 등으로 인한 각종 손상에 의해 위점막의 염증 반응과..
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'두근거림’을 느껴 보신 적이 있으십니까?건강 상식 2008. 1. 17. 22:42
'두근거림’을 느껴 보신 적이 있으십니까? '두근거림’을 느껴 보신 적이 있으십니까? 가슴이 두근거리는 것은 자신의 맥박을 느끼는 경우인데, 일반적인 경우에 맥박은 느껴지지 않습니다. 그러나 맥박이 심하게 빨라지거나 또는 불규칙해지면 두근거림을 느낄 수 있게 됩니다. 놀라거나 흥분하였을 때 맥박이 매우 빨리 뛰고, 조금만 놀라도 심장이 빨라지는데 심리적인 흥분에 의해 맥박이 빨라지는 것은 정상적인 반응입니다. 하지만 이런 정상적인 반응 외에 맥박이 빨라지거나 느려지거나, 맥박이 불규칙할 때에는 부정맥을 의심해 보아야 합니다. 부정맥은 불규칙하고 비정상적인 맥박을 의미해.. 심장은 전신에 혈액을 보내 주기 위해 일생 동안 수축과 이완을 반복하는데, 이 수축과 이완은 일정한 주기를 가지고 반복되며 일정한 규..
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휴가 후유증, 그대로 두지 마세요..건강 상식 2008. 1. 17. 22:41
휴가 후유증, 그대로 두지 마세요.. 누구에게나 나타날 수 있는 휴가 후유증은 생체리듬과 환경의 급작스러운 변화 - 불규칙한 수면시간, 여행시 낯선 환경과 음식, 육체적 활동량의 증가 등 - 에 의해 발생합니다. 특히 많은 직장인들이 휴가가 끝날 때쯤 다시 출근할 생각에 불안, 초조감을 느끼고, 막상 출근해서는 업무에 시달리면서 일을 그만두고 싶다는 생각까지 한다고 하니, 그냥 넘겨버려서는 안되겠습니다. 즐겁고 환상적인 휴가의 추억 망치는 ''휴가 후유증'' 관리법 - 수면과 생체리듬의 안정을 돕고, 세포내 유해물질을 제거하는 멜라토닌 호르몬 분비의 절정시간은 자정에서 새벽 3시 사이. 따라서 불규칙한 수면습관은 멜라토닌 분비를 방해하여 수면부족과 피로를 유발하므로 휴가 중에도 평상시 수면습관을 일정하게..
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할머니, 할아버지 여행 가실 때에는건강 상식 2008. 1. 17. 22:41
할머니, 할아버지 여행 가실 때에는 나이가 많다는 것 자체는 여행을 하는데 장애가 되지 않습니다. 하지만 노인은 만성질환을 앓고 있는 경우가 흔하며 특히 폐질환과 심장이나 뇌혈관 질환이 문제가 됩니다. 따라서 여행 전에 이러한 병들이 있는가를 확인하는 하는 것이 좋으며, 이상이 있을 시에는 여행 유무를 의사와 상담해 결정하는 것이 좋습니다. 여행 절차, 위급상황을 대처 해 줄 수 있는 젊은이와 함께 동반하는 것이 안전~ 어른신들은 비행기나 차 시간에 늦지 않을까 걱정하는 일이 더욱 흔하고, 복잡한 통관 절차은 어른신들을 어지럽게 만듭니다. 또한 오래 기다리는 경우가 흔하게 되므로 여행을 가기도 전에 지치는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 어르신을 고려한 단체 관광이 좋고, 여행 절차, 위급상황을 대처 해..
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간염 환자 건강 수칙들건강 상식 2008. 1. 17. 22:41
간염 환자 건강 수칙들 만성 간염은 별로 증상을 느끼지 못하기 때문에 실생활에 불편이 없지만, 간염을 앓고 있다는 생각에 항상 심적으로 억압될 수 있습니다. 또한 만성간염의 경우는 예고 없이 찾아 드는 합병증, 즉 간경변증, 간암 등의 치명적인 상태로까지 악화될 수 있으므로 세심한 주의가 필요하고 악화되기 전에 최선의 노력을 하는 것이 중요합니다. 다음 사항에 유의하시면 만성 보균자라 할지라도 건강한 생활을 하실 수가 있으며 합병증을 예방할 수 있기 때문에 걱정을 하지 않아도 됩니다. 모든 약물은 의사와 상의 후 복용한다 만성 간염 환자가 특별히 주의해야 할 것은 의사의 처방이 없는 약을 함부로 먹는 것입니다. 완치가 어렵다는 이유로 민간요법이나 기타 효과가 입증되지 않은 약을 주위의 권유로 먹게 되는데..
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시원함 속에 골병 든다.건강 상식 2008. 1. 17. 22:38
시원함 속에 골병 든다. 습하고 무더운 장마철 그리고 장마철 뒤에 찾아 오는 본격적인 폭염, 이런 날씨를 극복하기 위해 에어컨의 시원함을 빌리게 됩니다. 올 여름에도 에어컨이 있기에 한철 잘 지내겠구나 하시는 분들이 많을 텐데요. 에어컨의 시원함은 마냥 좋은 것만은 아닙니다. 시원함 속에 골병이 찾아 들 수 있습니다. 시원함 속에 골병이 뭐야~? 그건 바로 냉방병 시원함 속에 골병은 바로 해마다 증가하고 있는 냉방병입니다. 냉방병은 여름 필수 생활 가전으로 자리 잡아 가면서 생긴 현대 질환으로 에어컨이 가동 된 폐쇄적인 공간에서 장기간 생활하는 사람들에게 특별한 이유 없이 위장 장애, 호흡기 장애, 전신 증상, 여성 생리 변화, 만성 질환 악화 등을 일으키는 것입니다. 냉방병..온도 차, 폐쇄 된 곳, ..
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WHO 규정한 발암물질, 헬리코박터 파일로리균건강 상식 2008. 1. 17. 22:37
WHO 규정한 발암물질, 헬리코박터 파일로리균 1994년 세계보건기구(WHO)는 위암과 림프암 등의 발생에도 연관이 있는 헬리코박터 파일로리균을 발암물질로 규정하였습니다. 이러한 발암물질이 한국인 2명 중에 1명, 40대에서는 5명중 4명에게 존재하고 있다는 사실은 실로 충격이 아닐 수 없습니다. 이러한 헬리코박터 파일로리가 한국인에게 끼치는 영향은 어느 정도일까요? 어떤 경로로 감염되는지는 아직 정확하게 파악되지는 않았지만 일단 감염되면, 기타 질병을 유발할 수도 있기 때문에 전문의들은 헬리코박터 파일로리 제균을 가볍게 넘겨서는 안 된다고 지적하고 있습니다. 강산에서도 생존 가능한 헬리코박터 파일로리 균 마샬(Marshall BJ)박사에 의해 발견된 헬리코박터 파일로리 균은 위염과 위궤양의 원인으로 알..
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보송보송~ 건강하게 장마철 보내기~건강 상식 2008. 1. 17. 22:37
보송보송~ 건강하게 장마철 보내기~ 우리나라는 4계절이 뚜렷하고 각 계절 특성에 따라 발병 되거나 악화 되는 질병이 다릅니다. 봄에는 알레르기 질환, 여름에는 피부 질환, 가을과 겨울에는 호흡기 질환이 많은 것처럼 장마철에는 일교차가 심하고, 습도가 90%를 육박 해 심신이 지치고 면역력이 떨어져 지병을 가지고 있는 사람에게는 질환이 악화 되거나 재발하게 됩니다. 또한 식중독, 수인성 전염병, 우울증이 나타나기 쉽고 자칫 안전사고로 생명에 지장을 초래 하기도 합니다. 그럼 보송보송하고 건강한 장마철을 보내기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아 봅시다. 보송보송~ 건강하게 장마철 보내기 chapter 1 먹거리 주의, 식중독 조심 해야 해~ 세균이나 기생충에 오염된 음식을 먹은 뒤 설사, 복통, 구토 ..