쉬어도 피곤 계속되면 생활 습관 점검해 보아야

쉬어도 피곤함이 계속되면 생활 습관 점검해 보아야..

흔히들 만성 피로감에 시달리면 특정 질병을 의심하기 쉽지만 의외로 이러한 만성피로는 단순히 생활 습관이나 태도만 달라져도 사라지는 경우가 많다.

즉, 특별한 증상 없이 피로를 느낀다면 먼저 생활습관을 점검해 보는 것이 좋다. 술 마실 때 폭주를 하지는 않는지, 잠자리에 드는 시간은 일정한지, 규칙적인 운동을 하는지.. 예전에 이런 것들을 챙기지 않아도 별 무리가 없었다고 그냥 무시하면 안 된다. 나이가 들면서 몸도 달라지기 때문에 생활 습관을 한번 돌아 보아 보아야 한다.

하지만 피로감이 오랫동안 지속되고, 체중이 감소하거나, 통증 등 이상증상이 있다면 원인을 찾아 치료하는 것이 안전하다.